Une bonne brosse à dents électrique et un peu de technique contribuent étonnamment à améliorer votre sourire et votre santé.
Se faire nettoyer les dents par un professionnel ressemble à une réinitialisation de la santé dentaire.Vos dents sont frottées, grattées et polies à la perfection.Qu'ils restent ainsi, c'est à vous de décider.Ce qui se passe à la maison (pensez aux règles de Vegas) peut être très différent de ce qui se passe chez le dentiste.Mais ne serrez pas les dents pour autant.Découvrez ces trois conseils pour booster votre jeu de brossage des dents et améliorer votre santé par la même occasion.
1. Comprendre les incitations.
Chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose, des morceaux de nourriture ou des résidus peuvent s’accrocher à vos dents et à vos gencives.Les débris et leurs bactéries se transforment en un film collant appelé plaque.Si on le laisse trop longtemps sur les dents, il se calcifie.La plaque durcie s’appelle du tartre et ne peut pas être éliminée avec une brosse à dents.
« À l’intérieur du tartre se trouvent des bactéries qui libèrent des acides qui provoquent des caries, décomposent votre émail et creusent un tunnel à l’intérieur de la dent vers le nerf et l’os de la mâchoire, provoquant une infection si elle n’est pas traitée.À partir de là, les bactéries peuvent se déplacer vers d’autres parties de votre corps, notamment le cerveau, le cœur et les poumons », explique le Dr Tien Jiang, prosthodontiste au Département de politique de santé bucco-dentaire et d’épidémiologie de la Harvard School of Dental Medicine.
Les bactéries liées à la plaque peuvent égalementirriter et infecter les gencives, qui endommage le tissu des gencives, les ligaments qui maintiennent les dents en place et l'os de la mâchoire —entraînant la perte des dents.
Sachant tout cela, il n'est peut-être pas surprenant queune mauvaise santé dentaire est associée à des problèmes de santécomme l'hypertension artérielle, les problèmes cardiaques, le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, l'ostéoporose, la maladie d'Alzheimer et la pneumonie.
2. Sélectionnez une bonne brosse à dents.
Une variété vertigineuse d'options de brosses à dents va des simples bâtons en plastique avec des poils aux outils de haute technologie avec des poils qui tournent ou vibrent.Mais devinez quoi : « Ce n'est pas la brosse à dents qui compte, c'est la technique », explique le Dr Jiang.« Vous avez peut-être une brosse qui fait tout le travail à votre place.Mais si vous n’avez pas une excellente technique de brossage, vous manquerez de plaque dentaire, même avec une brosse à dents électrique.
Méfiez-vous donc des promesses marketing fantaisistes qui suggèrent qu’une brosse à dents est meilleure qu’une autre.Elle recommande plutôt :
Procurez-vous une brosse à dents que vous aimez et que vous utiliserez régulièrement.
Choisissez des poils en fonction de la santé de vos gencives.« Si vos gencives sont sensibles, vous aurez besoin de poils doux qui ne provoquent pas d'irritation.Si vous n'avez pas de problèmes de gencives, vous pouvez utiliser des poils durs », explique le Dr Jiang.
Remplacez votre brosse à dents tous les quelques mois.« Il est temps d'utiliser une nouvelle brosse si les poils sont évasés et ne sont plus droits, ou si vos dents ne semblent pas propres après le brossage », explique le Dr Jiang.
Que se passe-t-il si vous voulez une brosse à dents électrique parce que tenir une brosse ou se brosser les dents avec une bonne technique est difficile pour vous, ou si vous appréciez simplement l'attrait gadget et amusant d'une brosse high-tech ?
La brosse à dents électrique M2 Sonic pour adulte est en poils Dupoint, avec tête de brosse souple.C'est un excellent moyen de protéger vos gencives.
Heure de publication : 02 décembre 2022
